1运动训练学大纲第一章 竞技体育与运动训练第一节 竞技体育概述 一、竞技体育的形成与发展二、竞技体育的构成三、竞技体育的基本特点四、竞技运动的现代社会价值第二节 运动训练与运动训练学 一、运动训练在竞技体育中的地位二、现代运动训练的基本特点三、运动训练学的任务及内容第二章 项群训练理论第一节 项群训练理论总论一、项群训练理论的建立及其科学意义二、竞技运动项目的分类及项群体系的构成三、项群训练理论的应用第二节 各项群训练基本特征概述一、技能主导类表现难美性项群训练特征概述二、技能主导类表现准确性项群训练特征概述三、技能主导类格斗对抗性项群训练特征概述四、技能主导类隔网对抗性项群训练特征概述五、技能主导类同场对抗性项群训练特征概述六、体能主导类快速力量性项群训练特征概述七、体能主导类速度性项群训练特征概述八、体能主导类耐力性项群训练特征概述第三章 运动成绩与竞技能力第一节 运动成绩及其决定因素一、运动成绩释义二、运动成绩的决定因素第二节 运动员竞技能力及其构成因素一、竞技能力释义二、竞技能力结构模型第三节 运动员状态诊断与训练目标建立一、状态诊断和目标建立的重要意义二、起始状态与目标状态的完整体系2第四章 运动训练的基本原则第一节 竞技需要原则一、竞技需要原则释义二、竞技需要原则的科学基础三、贯彻竞技需要原则的训练学要点第二节 动机激励原则一、动机激励原则释义二、动机激励原则的科学基础三、贯彻动机激励原则的训练学要点第三节 有效控制原则一、有效控制原则释义二、有效控制原则的科学基础三、贯彻有效控制原则的训练学要点第四节 系统训练原则一、系统训练原则释义二、系统训练原则的科学基础三、贯彻系统训练原则的训练学要点第五节 周期安排原则一、周期安排原则释义二、周期安排原则的科学基础三、贯彻周期安排原则的训练学要点第六节 适宜负荷原则一、适宜负荷原则释义二、适宜负荷原则的科学基础三、贯彻适宜负荷原则的训练学要点第七节 区别对待原则一、区别对待原则释义二、区别对待原则的科学基础三、贯彻区别对待原则的训练学要点第八节 直观教练原则一、直观教练原则释义二、直观教练原则的科学基础三、贯彻直观教练原则的训练学要点第九节 适时恢复原则一、适时恢复原则释义3二、适时恢复原则的科学基础三、贯彻适时恢复原则的训练学要点第五章 运动训练方法与手段第一节 运动训练方法与手段概述一、运动训练方法概述二、运动训练手段概述第二节 运动训练的整体控制方法一、模式训练法二、程序训练法第三节 运动训练的具体操作方法一、分解训练法二、完整训练法三、重复训练法四、间歇训练法五、持续训练法六、变换训练法七、循环训练法八、比赛训练法第四节 运动训练的常用手段一、周期性单一练习手段二、混合性多元练习手段三、固定组合练习手段四、变异组合练习手段第六章 运动员体能及其训练第一节 运动员体能训练概述一、体能训练释义二、体能训练的基本要求第二节 身体形态及其训练一、身体形态释义二、不同项群运动员的形态特征三、身体形态训练的方法四、身体形态训练的基本要求第三节 力量素质及其训练一、力量素质释义二、各种力量素质的评定及训练负荷量度的确定 4三、力量训练的方法与手段四、力量训练的基本要求第四节 速度素质及其训练一、速度素质释义二、各种速度素质的评定及训练三、速度训练的基本要求第五节 耐力素质及其训练一、耐力素质释义二、各种耐力素质的评定及训练负荷量度的确定三、耐力训练的方法和手段四、耐力训练的基本要求第六节 柔韧素质及其训练一、柔韧素质定义二、柔韧素质的评定及训练负荷量度的确定三、柔韧训练的方法和手段四、柔韧训练的基本要求第七节 灵敏素质及其训练一、灵敏素质释义二、灵敏素质的评定及训练负荷量度的确定三、灵敏训练的主要手段四、灵敏训练的基本要求第七章 运动员技术能力及其训练第一节 运动技术与运动员技术能力一、运动技术的定义及其基本特征二、运动技术原理三、动作要素与技术结构第二节 影响动作技术的因素一、主体因素二、客体因素第三节 技术训练常用方法一、直观法与语言法二、完整法与分解法三、想象法与表象法四、减难法与加难法第四节 运动技术训练的基本要求5一、处理好基本技术与高难度技术的关系二、处理好特长技术与全面技术的关系 三、处理好规范化与个体差异的关系四、处理好循序渐进与难点先行的关系五、处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系六、抓好技术风格的培养七、处理好“学习”因素与“训练”因素的关系八、改善动作基本结构，提高技术组合水平九、重视运动技术创新第五节 运动技术评价一、运动技术评价的目的任务和基本标准二、运动技术评价的指标三、运动技术评价常用的方法四、不同项目运动技术评价特点第八章 运动员战术能力及其训练第一节 竞技战术与运动员战术能力一、竞技战术概述二、运动员战术能力三、竞技战术与战术能力的影响因素第二节 战术训练方法一、分解与完整训练法二、减难与加难训练法三、虚拟现实训练法四、想像训练法五、程序训练法六、模拟训练法七、实战法第三节 战术方案的制定一、战术方案的基本内容二、制定战术方案的注意事项第四节 战术训练的基本要求一.把握项目制胜规律二.培养战术意识三.培养战术运用能力四.处理好个人战术行为与集体战术配合的关系6五.重视战术组合六.加强战术创新研究第九章 运动员心理能力与运动智能及其训练第一节 运动员心理能力及其训练一、运动员心理能力概述二、运动员心理能力训练的常用方法三、几种心理现象及克服方法第二节 运动智能及其训练一、运动智能概述二、运动智能训练的基本方法三、运动智能训练的基本要求第十章 运动员多年训练的计划与组织第一节 制定多年训练计划的必要性一.运动员竞技能力状态转移长期性的要求二.运动员竞技能力状态转移阶段性的要求三.运动员先天遗传性竞技能力与后天获得性竞技能力最佳组合的要求第二节 全程性多年训练计划一.全程性多年训练过程的阶段划分二.全程性多年训练过程的年龄特征三.全程性多年训练过程的负荷特点第三节 区间性多年训练计划一、基础训练阶段的区间性多年训练计划二、专项提高阶段与最佳竞技阶段的区间性多年训练计划三、竞技保持阶段的区间性多年训练计划第十一章 运动员年度训练的计划与组织 第一节 年度训练中的周期安排一、运动训练周期性安排的生物学依据 二、不同数量大周期的安排特点第二节 大周期训练计划的基本构成模式一、训练大周期时间的确定:二、大周期训练计划要点三、常规大周期与微缩大周期第三节 年度训练过程中比赛系列及负荷的动态变化一、比赛系列的安排二、年度训练过程中负荷量度的动态变化7第四节 赛前中短期集训的训练安排一、中短期阶段集训计划的结构与负荷特点二、赛前中短期集训中的区别对待第五节 年度训练计划的规范化用表一、规范化用表的用途二、年度训练计划的规范化用表示例第十二章 周课训练的计划与组织第一节 训练周的计划与组织一、基本训练周的计划与组织二、赛前训练周的计划与组织 三、比赛周的计划与组织 四、恢复周的计划与组织第二节 训练课的计划与组织一、训练课的不同类型及要求二、不同任务训练课的要求三、训练课的结构四、训练课的负荷量度第十三章 运动队伍的管理第一节 我国运动队管理工作的科学基础一、运动队管理的思想基础二、运动队管理的组织保障三、运动队管理的法规依据四、运动队管理的经济基础五、运动队管理的人本原则第二节 运动队管理的主要任务与组织实施要求一、运动队管理的主要任务二、运动队管理工作中必须处理好的各种关系第三节 教练员与运动员一、教练员二、运动员 参考书目：田麦久主编 运动训练学 北京：人民体育出版社，2000 年 8 月第2 版