一 、 个 人 情 况政治 72，英语 85，原理 123，实务 133初试成绩 413 复试成绩 82.8 总成绩第一本科是一所山东的普通二本院校，本专业为社会工作。大学期间专业成绩其实不太理想，临时抱佛脚只能保证不挂科的著名学渣一枚。能有今天的成绩非常感谢考研一路走来帮助过我的人：给我做心理咨询和音乐治疗的老师、耐心解答我疑问的学长、打电话听我哭两个小时的朋友，以及，再难都没有放弃的自己。在这里给大家分享一点自己备考的经验，希望能够帮到学弟学妹们，也祝愿大家最后都如愿以偿，一战成硕！二、关于择校之所以选择辽大，起初的原因可能有点儿无厘头，我讨厌夏天，喜欢冬天长一点的地方，于是东北地区的院校成为了我的首选，又不想离家太远最后选定了辽大。希望大家不要像我一样鲁莽，择校要谨慎，考虑周全并且坚定，个人认为最好在暑假之前定好学校，中途换学校的话付出的代价会比较大。我的择校原则如下：1、首先选定自己喜欢的地方，内心的喜欢可以产生非常大的动力。2、考虑学校的层次（985、211、双非），要脚踏实地，也要敢于突破自我。3、学校所在地区竞争压力和历年报录比4、学校参考书目数量及种类5、是否有认识的靠谱学长学姐在读，有的话可以帮助你获取更多信息少走弯路。6、也是最重要的一点，明确自己能不能吃苦。三、关于辽大1. 学校基本情况：辽大是一所 211 学校，社工 MSW 开设时间十年左右，地理位置不算热门，但就近几年的情况来看，竞争压力也在逐年增大。2. 成绩比重：初试和复试的总成绩占比为 7：3，初试的重要性不言而喻，复试逆袭翻盘的可能性比较小。3. 报录比情况：官方没有发布过具体情况，19 年报考人数应该在 150 以上，最后录取 34人，18 年录取 38 人。4. 分数线情况：连续两年的复试分数线都是 320 分，A 区国家线是很重要的参考依据。四 、 参 考 数 目 和 复 习 建 议1.去年九月份官网公布的最新参考书目社会工作概论（第三版）李迎生，中国人民大学出版社，2018社会工作概论（第三版）王思斌，高等教育出版社，2014社会工作实务中级全国社会工作者职业考试教材编写组，2017社会工作案例精选马伊里，华东理工大学出版社，2007辽大的出题风格和题型都比较中规中规，考题基本都来源于参考教材，虽然参考书目较少，但是想要达到很好的掌握程度也绝非易事。（背书的时候脑海里经常浮现一句歌词：西湖的水，我的泪）2.下面是参考书食用方法就当作好吃的来消化它们吧！主要食材：社会工作概论（第三版）李迎生、社会工作实务中级17 版、官网发布的大纲、历年真题具体操作步骤如下第一、在复习这本书之前，首先要做好心理准备，李大佬的这本书非常厚，厚到啥程度呢emmm 拿在手里就很有分量大概两斤沉吧所以这本书的知识点量很大，而且部分章节很难背，但是好在逻辑很清晰，记忆方法很重要。第二、在看书之前要先看一下历年真题，了解学校的出题风格，而且真题是有一定重复率的。这样在看书的时候重点会明确很多，然后在课本或者大纲上标记出相应知识点出现的位置和年份。第三、大纲是我整个复习期间一直在用的，它是课本目录的细化，也是整本书最好的知识框架，其中的标题经常作为简答题出现。对照着大纲去看课本，知识结构会清晰很多。第四、时间分配 先看原理再看实务，前期（大概是暑假之前）要多看几遍课本，不留死角，注重理解，背诵是建立在理解的基础上的。暑假之后可以尝试开始背诵了，社工的知识主要是理解和背诵，很多题只要背过就能得分，背不过考试的时候肯定一脸懵。第五、关于笔记 笔记是一个耗时较长且工程量很大的东西，能够整理的结构清晰知识点明朗的话对后面的背诵会很有帮助，但如果只是单纯的抄课本，那大可不必，这些时间不如省出来背书，如果有买学长学姐笔记的也要内化成自己的东西，最好再结合自己的学习特点进行调整。我个人比较推荐用知识框架来帮助记忆，框架在手，全书我有！第六、关于背诵 大概从九月份我开始了高强度背诵，对照着知识框架每天一遍一遍的背诵，一直到考试前所有知识点来来回回大概背了十几遍（说出来都是泪呜啊啊）。我们的大脑机能应该都差不多，背一遍两遍记不住是很正常的事情，背了很多遍背不过并不能说明你脑瓜儿不好使，可能是没有理解，也可能是没有找到适合自己的记忆方法。下面是我的一些小方法希望能帮助大家记忆：1. 把全书的知识点变成小问题按照章节顺序在笔记本上列出来，随时背诵随时标记没背过的后边再进行重点记忆，这样就把一本书变成了很多背诵的小问题，不要只对着课本去背，看着书背的时候觉得自己什么都会，但是脱离课本很可能就变成马什么梅什么冬梅.（这样做可能会很累，但是能够全面记忆，考到就赚了。再说考研哪有轻松的，每一个考研的同学都很累。）2. 对一些点数较多的知识，例如小组社会工作者的一般技巧，有十几点，可以按照自己的记忆规律，每一点里选择一个或者两个关键字整理成顺口溜，连词成句帮助记忆，再把具体的知识点进行展开扩充。（高效实际不漏答，亲测有用）3. 可以每天晚上拿出一部分时间对今天背诵的知识点进行回想和抽查来巩固记忆。最好每周对重要知识点进行默写，落实在纸上，会背并不等于会写，考试的时候能得多少分还是要看写上了多少写的是否条理，这一步在考试之前的一个月可以重点练习一下，用和考试时规格相同的答题纸自己模拟一下，做到心中有数。第七、关于资料 资料不在于多而在于质量，盲目的买一些乱七八杂的资料放着不看挺浪费钱也挺浪费时间的。如果有认识靠谱的学长学姐最好多听听他们的建议，可以少走很多弯路，现在依然很感谢当时我的学长，真的给我莫大帮助。五 、 英 语 备 考 心 得推荐用书：恋恋有词、张剑黄皮书英语一（20002019）&英语二（2010-2019）、王江涛英语二满分写作推荐网课：唐迟阅读、唐静翻译、王江涛作文推荐软件：知米背单词、墨墨背单词（据说这个也很好用但我没用-）英语碎碎念：第一、单词单词单词！单词是一切的基础，搞不定单词考研英语基本就废了。最基本的考纲三千五单词背了两遍，我是用软件完成的（emmm 当时在实习每天挤三个小时公交书太沉了就不想每天带着，有点任性，如果时间充足的话还是尽量书和软件结合）每天雷打不动的坚持打卡，一直坚持到了考前的晚上。第二、阅读。阅读四十分，占了考研英语的半壁江山，也会占用一半以上的英语学习时间，非常重要，至少把三千五单词背完一遍以后再开始做，整个学习期间真题最好做两遍。做英语阅读的原则是精做，先做英语一，再做英语二。刚开始做不要太在意准确率和用时，毕竟这是一个训练提升的过程，还不是考试。刚开始的时候做一篇加上分析整理可能就要花掉半天的时间，每一篇都要仔仔细细的去做，比做更重要的是分析，不会的单词不懂的长难句都要去整明白。准备一个单词本，标记好年份和文章顺序，记录自己不认识的单词，这个单词本随着不断积累会变成一个你的专属宝贵资料，也要定期翻看，巩固单词基础。根据个人情况可以翻译阅读文章，这既是一个帮助理解文章的过程，也是一个提升翻译能力的过程。一举两得，一箭双雕，一定要试试哈哈哈所有的题型都有方法，阅读也不例外，有很多提高准确率的方法，篇幅有限我水平有限掰扯不明白，大家可以看一下唐迟老师的网课，人很幽默，干货也比较多，建议一试心态 刚开始做真题尤其是做英语一的时候，一定要稳住！憋崩溃憋哭！因为可能会错的很多.二十个阅读我错过十六个，这只是训练不是实战，看淡就好，稳住练就完事儿了！第三、作文 一句话总结作文的方法就是背诵加仿写，每周都要背都要写，把字写好，然后坚持下去。第四、完型，翻译和新题型 英语二的题目相对简单，个人感觉好好利用阅读真题，这三个题型的水平也会相应的提升。如果基础不太好的话就跟一下老师的网课，每个题型都要练。最后，建议留出英语二近三年的试卷在考前按照考试要求进行全真模拟，把握好时间，考试的时候也就心中有数了。六、政治备考心得推荐用书：肖秀荣精讲精练或徐涛优学案（基本教材）、肖秀荣一千题（基本习题）、肖八和徐涛八套卷（冲刺习题）、肖四和徐涛押题小黄书（押题背诵）推荐网课：徐涛，是万千考研旺仔男孩女孩的政治男神！专业过硬，又萌又暖，虽然没有见过他本人，然鹅看他太多导致我后来好几次梦到他（捂脸中。）他的微博和公众号干货很多，跟着他我觉得政治真的很省心，墙裂推荐！萌涛，你值得拥有！政治碎碎念：政治是一门性价比非常高的学科，和英语不太一样，开始时间可以不用太早，我是八月份开始的，感觉时间够用，投入见效比较快，选择靠刷题，大题背押题，一步一步扎扎实实的来就好。七 、 关 于 规 划 和 作 息个人感觉制定规划很重要，因为这是你整个备考期间的方向鸭，当然实行更重要啦。可以根据自己的情况制定每个月每周的计划，再分配到每一天里，比如专业课要背几个知识点，英语真题要做哪一年，政治要学完哪个章节。这样每一天都有很多小任务去等待你完成，方向也会更明确。我当时有一个笔记本，每天到自习室第一件事就是写每天要做的事情，完成了就打勾，真正坚持下来现在再看那个本子真的回忆满满收获满满。关于作息，大部分时候我都是早晨 8 点开始学习，中午休息一个半小时，晚上 10：30回到宿舍，11：30 之前睡觉。实在累了的话会每周休息半天完全不想学习的事，真的累了烦了就不要再强迫自己学习了，效率低不说，心情会很不好，会变得更焦虑，拿出一个小时或者两个小时完做点想做的事，打打王者看看剧休息一下，调整好自己的状态再火速投入战斗。整个考研期间我几乎没有早起过，舍友大部分六点多就起床了，我要睡到七点多，因为我真的真的起不来，就算强迫自己起来了，这一天也会头疼烦躁，学不进去，那我干嘛要跟着别人的步调早起呢，还不如多睡一个小时，保证一天的学习效率。这个真的因人而异，不要太刻意的早起熬夜，在保证身体适应和学习效率的情况下自己怎么合适怎么来。虽然考研很重要，但更重要的还是你自己，我们青春无限，大好年华，不要虚度，但也不要过度透支自己的身体。八、关于心态在决定考研的时候就要做好心理准备，考研真的非常累，吃过的苦流过的眼泪我现在说不出来，但是那种感受还是能清晰的想起来。期间也有好几次差点放弃考研，当时应该是快抑郁了吧，是真的很痛苦，情绪的拉扯和纠缠让人撕裂的那种感觉我现在想起来还是后怕。备考期间压力很大，十一月份是个坎儿，几乎每个人都会焦虑、崩溃、失眠，这些都是正常的，我们要学会和自己的不良情绪相处，接纳它的存在，哪怕这些情绪不可爱，它都是当下你最真实的感受，是你的一部分，如果感觉自己情绪状态真的出现严重问题，还是求助专业的心理学老师。有些方法可以和大家分享一下：1.对抗焦虑最好的方法就是处理好让你焦虑的源头事件。那肯定就是学习嘛，制定好计划，按部就班的去做肯定会越来越好的呀，还是要相信越努力越幸运地。2.多和同学交流一下，当看到别人和你的状态差不多的时候能安心一点。3.学累了可以跑跑步，运动让人分泌多巴胺，围着操场跑几圈儿心情会好很多啦。4.有很多纯音乐对情绪的引导作用也不错，哈哈我有歌单可以私我5.最后就是信仰的力量，千万不要低估哦，我有段时间每天都虔诚地默念我爱辽大我会努力我肯定能考上，哈哈哈有点幼稚有点好笑，但好像还是有点作用的我这不是考上了嘛嘻嘻！心之所向就是支撑我坚持下来的原因。总之这条路很难走，希望你能坚持，因为那么久的努力付诸东流真的让人惋惜，坚持下来才有可能进入理想学府；如果这条路真的让你每天都不快乐，那放弃也没关系，还有很多路可以走，总会有适合你的，考研毕竟只是其中之一，忠于自己别让自己后悔就好。最后的最后，祝愿学弟学妹们都能被理想院校录取，骄傲的挥手告别这段艰苦但是闪光的日子